分手后如何快速走出来

投稿用户 • 2024年1月6日 14:12:32 • 外遇出轨 • 阅读 93

我曾亲身体验过断崖式分手的痛楚，前一天我们还如胶似漆，憧憬着未来的婚姻生活，然而第二天，对方突然消失，不回消息，不接电话。我曾一度自我怀疑，甚至陷入抑郁。因此，我能理解那些在分手后陷入痛苦的朋友们。

心理学中有一个定律，称为贝勃定律，即在经历强烈刺激后，再次施予的刺激对人们而言就变得微不足道。就心理感受而言，第一次的大刺激可以冲淡第二次的小刺激。正因经历过断崖式分手，我在第二次分手后能较快走出来，并迅速投入到新的生活中。

对于未曾经历过失恋痛苦的朋友们，第一次失恋无疑是痛苦的。你可能会食不下咽、夜不能寐，闭上眼睛就能想起两人在一起的点点滴滴。焦虑、失眠、厌食，甚至抑郁，觉得生活失去了光彩，不再有意义。我曾亲身体验过这样的痛苦，用了半年时间才彻底走出来。而现在的我，失恋基本上一个星期就能走出来。因此，我想将我的心得分享给那些正在承受失恋痛苦的朋友们。

首先，你要明白，那个人并非多么优秀，是你的喜欢让他熠熠生辉，独具魅力。我们每个人身上都有许多闪光点，你爱的那个人所具备的闪光点，可能在别人身上也存在。所以，离开他，你或许能在别人身上找到同样吸引你的地方。每个人都是普通人，只是你的喜欢使他变得与众不同。因此，真正闪耀的并非他本身的光，而是你眼中投射的光。并非他多么好，而是你足够优秀！

其次，要明白人生就是一个不断舍弃和得到的过程。回想一下，从小到大，我们曾与许多好朋友渐行渐远。那些曾以为会天长地久的友谊，如今回想起来，也只是成长路上的一粒沙砾。同样，你喜欢的那个人也是如此。你和他渐行渐远并不可怕，正如人生路上，我们失去一些朋友，也会结识新的朋友。所以，不要让自己沉溺于痛苦之中，这只会让你失去现在的和未来的快乐。我们能改变的只有当下的心境，无法改变过去发生的事实。

第三，坦然面对现实，了解自己的优势。人们在失恋后之所以痛苦，是因为害怕被抛弃。在失恋过程中，我们可能会认为自己不够好，导致对方的离去。但实际上，每个人都是独一无二的。正如有人天生对花粉过敏，而并非牡丹不够美丽。想想看，榴莲有人喜欢有人讨厌，但这并不影响它本身的价值。你也是如此！你有很多优点，只是他未能发现。与其在一个无法欣赏你的人身上浪费时间，不如尽快投身于懂得珍惜你的人身边！

第四，如果依然感到难过，那就立即投身于一件事，全身心投入，转移注意力。我曾在第一次失恋后跳舞，让自己忙碌起来。有一天，当我看着镜子里的自己，意识到生活如此美好，我也很美丽。何必浪费时间在一个离去的人身上呢？第二次失恋后，我报名学习雅思。尽管我高中时最讨厌英语课，但还是努力学习。我甚至告诉前任：幸好我们分手了，否则学英语的过程太痛苦了（前任在国外工作，需要伴侣也去国外）。朋友们，不要放弃任何让自己进步的机会，把时间花在陪伴家人上。因为不论快乐与否，每一天都在流逝。珍惜当下，把握每一天，都是你余生最年轻的一天！

最后，我并不建议死缠烂打，但如果你还放不下，可以尝试一次。让他对你厌烦，将你拉黑删除，从此消失在你的世界。因为我曾死缠烂打（疯狂发消息），所以我深知，清醒后只会后悔曾经的所作所为。做人不要低三下四！真的，你越是在乎对方，他们越容易在心理上抬高自己，觉得你配不上他们。认为离开你是正确的选择！做人要有尊严，不要低三下四。我离开前任后，遇到了越来越多优秀的人。所以，别以为他就是你遇到的最优秀的人。勇敢地往前走，前方美景等你去发掘！

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