东莞婚姻调解技巧，东莞婚姻调解的技巧和方法

投稿用户 • 2023年5月6日 03:32:25 • 挽救婚姻 • 阅读 267

化解婚姻危机，要学会把矛盾降级处理。

处理冲突的三种手段：

观察我们身边的夫妻就会发现，有的夫妻可以轻松的走过坎坷，从来没有因为什么事情红过脸，而有的夫妻却将婚姻视为一座围城，成天在埋怨争吵中消磨对方，多年找不到破解之法。这其中有一个致命的问题，就是我们在婚姻中不会处理冲突。在传统的观念下，家和万事兴。所以当两个人遇到矛盾或冲突后，选择避而不谈，以为不争吵就能将矛盾压下去，就能够息事宁人，大事化小。但实际上，这种处理方式的结果，其实只是维持了一种表面的和谐，内心积压的情绪和冲突，终会有一天彻底爆发。而这个时候的婚姻，往往容易陷入无法挽救的境地。在接触了众多的婚姻咨询的学员之后，不难发现那些挽回难度系数高的夫妻。很多都说之前没有什么剧烈的争吵，但是因为一件小事就突然爆发了。因为压抑的时间太久，对方调节和修复的意愿也会降低，导致修复难度增加。

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面对婚姻中的矛盾和冲突，我们需要的不是压制冲突，而是寻求有效处理冲突的手段。在这里我给大家提供3个小小的建议。

一是对矛盾冲突的降级处理。对矛盾冲突降级处理。生活中的很多冲突，其实都不涉及到原则性的问题，大多数都源于夫妻之间的喜好，习惯不同，但一方往往会将事情加码，扣上更为严重的帽子。比如说妻子不喜欢吃某类食物，丈夫会责怪妻子浪费粮食，或者丈夫喜欢抽烟而妻子闻不了异味，所以他评判丈夫不务正业，成天不把心思放在正事上。那这种情况其实都属于冲突升级。因为根源问题，只是两个人的生活习惯，和兴趣爱好的不同。这个时候学会及时的归因，将矛盾降低在问题原有的维度，其实很容易解决。

不要让冲突终止在情绪层面。二是不要让冲突终止在情绪层面。两个人在一起生活，遇到问题各自有情绪都在所难免，可若只停留在吵了一架，过后该怎样还怎样的情况下，那类似的矛盾和冲突还会陆续的发生，由此带来的情绪和伤害也会层层加码。我们已经因为这件事情发生争吵了，我们可以向问题的深处，去挖掘一些解决问题的方式。毕竟情绪发泄过后，人的思想其实会更加理性，通过协商和约定的形式，能够减少类似冲突的发生。

三学会不带攻击的沟通方法。

面对冲突，我们的防御系统会自动的打开，我们认为攻击才能保护我们不受伤害。所以在争吵中，我们会说出很多伤人的话语，但是这样的对话，丝毫不利于问题的解决，只会加剧问题的难度。这个时候，我们可以学习一些非暴力的沟通语言。你的哪些行为对我产生了怎样的影响？让我有了哪些感受？你能不能这样做？用叙述问题的方式阐述事实，同时给对方一个解决问题的思路和方向。这种方式，往往能减少冲突带来的火药味，让彼此的情绪，有一个更顺畅的交流渠道。在我之前的视频中，有讲过很多关于沟通的方法，大家可以点击主页去查看。段婚姻走向终结，除了有致命伤以外，也会有很多的细小伤害。或许不会立刻让这段婚姻走向灭亡，但他一定会缩短婚姻的寿命和质量。

想要一段健康且持久的亲密关系，学会面对和解决冲突。

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