一个人在一个习惯了的环境里，容易形成惰性，思维面可能会不知不觉中受限制，看待一件事情的角度、参考值变得单一，或者不真实，那么这时候就容易做出一些错误的决定。这种情况可以称为认知退化，或者说认知降级。
所以，为了避免这种情况的出现，我们可以通过稍微改变之前的行为方式来防止认知降级的出现。比如，平时都是往西走，今天试着往东走走，平时都是两个人做决定，今天再临时加入一个不相干的人讨论试试。
通过一些小的，临时的，但又有效果的方式来对自己的认知做一次检测。
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