婚姻可以是一种祝福，但它也会让你心碎——尤其是当你认为自己已经走到了尽头的时候。离婚的决定没有捷径可走，每个人的分手之路都不一样。如果您正在考虑这个艰难的决定，您需要确定您的关系是否如此麻烦，以至于您的婚姻无法挽救。

只有你知道你是否可以或应该修复你们的关系。但是有一些迹象可以帮助您决定何时离婚。还有迹象表明，通过关系咨询和努力，你的婚姻是可以挽救的。

你的婚姻值得挽回吗？

如果您和您的伴侣正在考虑离婚，您可能会问自己一些问题以及在做出决定之前要考虑的因素。结束婚姻可能非常复杂和具有挑战性。承认你可能不再爱你的伴侣可能很困难。

即使你们仍然相爱，也可能不足以挽救婚姻。这会使离婚变得更加困难。一起或单独（或两者）的咨询可以帮助您进行决策过程。

2020 年发表的研究从 2000 多人的样本中揭示了最常见的离婚原因。他们是：

缺乏爱/亲密
沟通问题
缺乏同情/尊重/信任
渐行渐远

婚姻无法挽救的迹象

有一些婚姻问题，比如虐待，应该是绝对的交易破坏者。然而，还有更多的迹象并不那么清楚。这些问题中的每一个都应该被认真对待。

请记住，决定是否分开是一个非常复杂和个人的问题。并非仅以下所有迹象都表明您的关系无法恢复。

离婚很艰难，但对许多人来说，与伴侣在情感上与伴侣脱节和脱离生活更加困难和痛苦。事实上，负面关系对身心健康的影响可能是巨大的。

一些研究表明，长期消极或虐待的关系甚至会缩短你的寿命。

虐待

一段虐待关系需要结束。虐待是永远不能接受的，没有人应得或不应该忍受它。如果您正在处理婚姻中的虐待问题，寻求支持很重要。请记住，虐待并不总是身体上的，还可能以其他形式出现，包括情感虐待和言语虐待。

如果您或您所爱的人是家庭暴力的受害者，请拨打全国家庭暴力热线，以获得训练有素的倡导者的保密协助。

缺乏感情或亲密感

虽然夫妻在整个婚姻中可能会经历越来越少的身体亲密关系，但无性婚姻可能表明存在需要解决的潜在问题才能使关系继续下去。

重婚

如果你的伴侣让你相信你们两个是婚姻中唯一的人，但后来你发现事实并非如此——你被欺骗了。最重要的是，重婚是非法的。

犯罪行为

找出您的伴侣有犯罪背景可能很难过去，尤其是在犯罪非常严重的情况下。不仅有一种信任破裂的感觉，而且你可能会质疑你是否像你想象的那样了解你的伴侣。在一段关系中说谎是很难原谅的，这是一种旨在掩盖严重问题的严重谎言。

不断的批评

你的伴侣总是让你失望吗？这可能对您的健康有害。五年后的负面关系质量——特别是来自伴侣的批评——与老年人的死亡风险有关。

未经治疗的成瘾

与不会寻求治疗（或明确否认）成瘾的人建立关系可能非常困难。成瘾也可能导致失业，从而影响财务，或者成为合作伙伴之间大多数争论的根源。

转移优先事项

如果您和您的伴侣以前就重大的生活方式选择达成一致，例如生孩子和住在哪里，但现在你们中的一个人改变了主意，那么您可能会陷入僵局。

同样，如果你的目标和人生观不再一致，你可能会发现婚姻在逻辑上无法维持。这可以与婚姻专家一起探讨，看看是否可以妥协。

作弊

不忠可能非常难以体验。虽然作弊经常导致离婚或分居，但这并不总是意味着它会。有些婚姻可以在不忠的情况下幸存下来。您是否可以这样做可能取决于不忠的情况和其他复杂因素的存在。夫妻治疗对于摆脱不忠至关重要。

财务问题

也许你的伴侣给这段关系带来了巨额债务，并且没有坦率地说，努力保住一份工作，或者一直超支。或者，您可能遇到了重大的财务挫折，例如业务损失或意外的医疗保健费用。无论来源如何，经济上的担忧都会在婚姻中造成严重的冲突。

无法妥协

妥协对于健康的关系至关重要。如果你的婚姻完全是片面的，而你的伴侣很难在中间遇到你（或拒绝尝试），那么你可能处于一段有毒的关系中。

缺乏同理心或自责

一个不道歉、不为自己的错误负责或不试图理解你的感受的伴侣可能会非常令人沮丧。您可能会觉得自己总是在合作伙伴关系中投入更多，而您的需求从未得到解决。

迹象表明你的婚姻值得挽救

即使存在其中一种危险迹象（虐待除外），您仍然可以修复您的关系。把你们聚集在一起的火花可能正在闪烁，但仍有可能重新点燃它，尤其是如果你能识别出其中一些充满希望的迹象。

你们彼此相爱

强烈的情感联系可能不足以维持陷入困境的婚姻。但这可能是您寻求帮助并开始重新建立联系所需的推动力。

你分享价值观

如果您和您的伴侣在大主题（如育儿、宗教或道德以及财务）上有相似的信念和哲学，您可能会意识到，在重要的地方，你们是团结的。较小的分歧可能会使画面蒙上阴影，但你有一个重建的坚实基础。

你们都准备好做这项工作了

当你和你的伴侣都致力于你们的关系，并愿意采取必要的步骤来加强它，这表明你可以克服目前的困难。这意味着承认你们俩都在当前的婚姻状态中发挥了作用，并且你们都在做出改变中发挥了作用。

你的问题是由压力引起的

财务问题、健康问题、大家庭冲突、育儿问题和其他压力会给婚姻带来很大压力。但如果这些问题得到解决（通过咨询、社会支持、自我照顾和其他策略），那么您可能会发现您的婚姻也可以挽救。

获得帮助

婚姻不幸福会导致压力和痛苦。无论你们是在一起还是分手，获得支持和指导都很重要。关系咨询可以帮助您解决冲突并做出决定，个人治疗也很有价值。

要找到顾问，请向您的医生、您的工作场所员工援助计划或朋友寻求推荐。如果您属于某个宗教团体，您也许可以访问那里的资源。你也可以考虑网上婚姻咨询。

非常关键的话

结束你的婚姻是一个艰难而沉重的选择，但如果你正在打一场失败的战斗，或者在一段最终会给你造成伤害的关系中感到被困和无能为力，不要等待一个迹象告诉你留下或离开。

当是时候离开一段糟糕的关系时，你很可能会知道——你会在你的直觉中感受到它。如果你仍然犹豫不决，问问自己你的婚姻还有什么好处，什么不好，最重要的是，好东西是否大于坏处。

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