很多人问我挽回是不是只能靠运气,有没有什么规律可循。
今天我告诉你:是有规律的,而且人人都有。
这个规律,我称之为“黄金阶段法”。
即在分手后的几个阶段内,你只要准确掌握复合黄金期,在这个时期内进行挽回,成功率就会大大提高,事半功倍。
分手后的几个发展阶段,往往是:
1、断联隔离期
也就是双方刚分手、都在气头上、决裂的决心十足的时期。
很多人也直接死在了这个阶段,因为这时的你很容易冲动挽回,怕时间一久,分手就成定局,恨不得用尽全身解数,软硬皆施。
但只要这样做了,对方的反应绝对是应激或者逃避,要么跟你撕破脸,要么拉黑删除一条龙。
所以这个阶段并非挽回黄金时期,你要做的是静静守候,不雪上加霜,就算赢了。
2、印象淡化期
人的情绪是会消失的,他对你的负面印象,也会随着情绪慢慢平和。
你能明显感觉到他没有一开始那样排斥你,双方能勉强建立起一个正常沟通的氛围。
因为气氛轻松了,你就很容易卸下防备,主动示好——请注意,这是错的,现在仍不是双方和好的最佳阶段。
这时的他并没有完全接纳你,他只是没有一开始那样害怕你了。
你的所作所为仍时刻能挑起他的敏感触角,一旦行为过头,就会前功尽弃。
3、试探考察期
当你的负面印象淡化到只剩底色,脱敏至他已能接受的现实时,他就会对你产生新的试探。
而这份试探带来的影响,足以掩盖他心中最排斥的那段回忆,替代他心中不够优秀的你。
你需要利用这一阶段进行自我展示,让他察觉到你与自己印象中的人有所差异,你开始颠覆他的认知,展现你应当展现的一面。
4、挽回黄金期
当双方相处更替出另一种更健康的模式,稳定一段时间,彼此更依赖对方时,你也就成功替换掉他对你的负面印象了。
接下来只剩一个给台阶的动作。
因为他也想跟你重新来过,但也许又在犹豫,这时你作为外力给他一点诱惑,双方的和好就顺理成章。
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作者: 深刻如此,二级心理咨询师;EFT受训伴侣治疗师;亲密关系书籍《认识爱,重建亲密关系》作者(书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名),马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者;有问题可以私信咨询我~
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