朋友莹莹满面愁容地坐在我面前，一遍遍地重复“我有错吗？”“难道我真的错了吗？”

莹莹和她的丈夫是上大学的时候认识的，男方比她大两岁。

象牙塔的爱情美丽又脆弱，可他们出人意料地熬过了“毕业即分手”的魔咒。莹莹毕业没有一年，便和男朋友结了婚，带着憧憬和忐忑开始了婚姻生活。

一开始两个人还是很甜蜜的，她的丈夫也很有情趣，经常给她制造惊喜。生活的压力无处不在，结婚后两人的开销大，莹莹的丈夫换了一份工资比较高的工作，只是这份工作需要经常出差。

男人每天都很忙，不是出差，就是在加班，渐渐地，莹莹开始不满这种聚少离多的生活，她觉得自己被忽略和冷落了。

有一天，莹莹计划了一次浪漫的周末旅行，希望和丈夫一起去。本来两个人都准备好了，但是，莹莹的丈夫突然接到出差的任务，旅游只能泡汤了。莹莹很失望，她觉得自己的感受被忽略了，认为男人不重视他们的婚姻。

莹莹的丈夫则认为她不理解他的工作压力，对他的工作不支持。两个人发生了激烈的争吵，进而升级为冷战。

冷战期间，两个人都觉得自己没有错，都在等着对方来主动求和。互动越来越少，他们开始疏远，很少交流。

莹莹觉得自己很委屈，不知道如何处理，她想到了离婚。难道只有走到离婚的地步，才能够解决夫妻之间的矛盾吗？

吵架是夫妻关系中常见的问题。俗话说，小吵怡情，大吵伤情。夫妻发生争吵如何不及时处理，发展成长时间的冷战，很容易导致婚姻破裂。

事实上，吵架并不可怕，可怕的是不懂得如何修复夫妻关系。

夫妻吵架，争的是对错吗？

很多时候，夫妻吵架，进而发展成冷战，通常并不是单纯地争对错。背后可能有更深层次的情感需求和沟通问题。

情感需求：夫妻之间可能存在着情感需求的差异，比如某一方需要更多的关注和照顾，而另一方可能无法满足这个需求。当这个需求得不到满足时，就会引发争吵。

沟通问题：夫妻之间可能存在沟通问题，比如无法表达自己的感受和想法，或者听不懂对方的意思。这样的情况下，可能会发生误解和冲突，导致争吵的产生。

个人差异：夫妻之间存在着个人差异，比如性格、生活习惯、人生价值观等方面的不同。即使两个人已经经过了长时间的相处和磨合，但彼此依然是独立的个体，拥有不同的性格和习惯，这些差异可能会导致观点不一致，从而引发争吵。

压力和焦虑：夫妻之间可能受到来自生活和工作的压力和焦虑。当面对困难和挑战时，可能会出现情绪波动，从而引发争吵。

夫妻吵架归根结底争的不是对错，而是渴望被尊重，被理解，被关注的情感需求。只有清楚地知道夫妻吵架争的是什么，对方的情感需求和关注的点是什么，我们才能够找到修复夫妻关系的方法。

夫妻吵架，怎样修复关系？

1. 道歉

如果您认为自己在吵架中扮演了不好的角色，就向对方道歉。您可以说出自己的错误，表达自己的歉意，并承诺以后会改进自己的行为。

比如 "我很抱歉，我在争吵中说了那些话，我不应该这样对你说话。我承认我犯了错，我会注意自己的行为，以确保这种情况不再发生。"

有人说“不是我的错，也要道歉吗？”当然不用，但是你得告诉对方你的感受，以及你的底线和需求，而不是一味地冷战。

2. 采取主动

主动采取行动来改善情况。例如，如果吵架是由于忽略了家务或其他任务而引起的，那么您可以主动承担更多的责任。这样的行动可以向另一半传达你对她的关心，并希望和她合作解决问题。

3. 倾听和理解

尝试理解对方的观点和感受，表达您理解他的感受，并以共情的方式回应他的情感需求。试着倾听他的想法，了解他的需求，并共同寻找解决问题的办法。

4. 沟通方式

吵架的一个原因是沟通不畅。试着以一种明确、尊重和坦率的方式与伴侣沟通，同时避免攻击性的语言或态度。如果你觉得无法自己控制好情绪，建议先冷静下来再与他沟通。

你可以说 "我很尊重你的观点，但我认为我们可以这样做…你认为呢？"，避免攻击性的语言，采用措辞温和的方式与对方沟通。

5. 计划一些特殊活动

计划一些特殊活动，例如晚餐、电影或者旅行等，这些活动可以改善夫妻关系，加强彼此间的联系和沟通，更好地理解彼此。这样的活动可以帮助夫妻们找回互相欣赏和爱护对方的感觉。

同时，你还可以制造一些惊喜，来缓和彼此之间的关系。

准备一顿特别的晚餐：你可以为他准备一顿特别的晚餐，可以是他喜欢的食物，或者是他一直想尝试的菜肴。在餐桌上，你可以点燃蜡烛，摆上花束，并为他倒上一杯红酒，让他感受到你的关爱和用心。

送礼物：你可以为你的另一半准备一份特别的礼物。例如她一直想要的鲜花，或者一件新的衣服或首饰。将礼物放在一个漂亮的盒子里，并加上一张写有温馨的字句的卡片。

记得《都挺好》中苏明成因为父亲苏大强突然住进了家里，导致和妻子朱丽发生矛盾。为了缓和关系，苏明成悄悄地买了朱丽喜欢的项链，在只有两个人的时候送给她。

收到礼物的朱丽自然原谅了苏明成，她在乎的不是礼物的贵重，而是苏明成的态度。

策划一次浪漫旅行：你可以策划一次浪漫的旅行，例如到一个美丽的海滩或山区，让她放松身心，享受美好的时光。你可以提前订好酒店，买好机票或租车，让旅行变得更加轻松愉快。

组织一次家庭活动：你可以组织一次家庭活动，例如一次野餐、一次电影之夜。这样可以增强家庭成员之间的联系，也让妻子感受到你对家庭的重视。

最重要的是，不要放弃努力缓和关系。如果您在一次尝试后没有取得好的效果，请不要灰心丧气。继续尝试不同的方法，总会找到适合您和另一半的方法。好的婚姻关系需要时间和努力来建立。

写在最后

在婚姻生活中，夫妻发生矛盾是很难避免的。没有完美的婚姻，也不存在一辈子不吵架的夫妻。

虽然如此，但日常生活中我们还是可以通过预防来减少和另一半发生激烈的争吵。平日里，我们可以在下面这几个方面多加注意。

沟通和尊重：与另一半沟通时，要尊重彼此的想法和感受。如果你们存在分歧或者意见不同，可以理性地表达自己的看法，同时也要认真倾听对方的观点。避免在争吵时说出伤人的话，要保持冷静和理智。

分享日常生活：分享日常生活是促进亲密关系的重要方式。你可以与另一半分享你的日常生活，包括工作、家庭、朋友和爱好等方面。这样可以让你们更好地了解对方，减少误解和争吵的机会。

分担家务：家务事是很容易引发矛盾和争吵的。为了避免这种情况，你可以与另一半协商分担家务事项，建立公平和有效的家务分工制度。这样可以减轻你们的负担，避免因为家务事而产生矛盾和争吵。

尊重彼此的空间：每个人都需要一定的个人空间和私人时间，这是很正常的。你可以尊重另一半的空间需求，让她有时间独处或者做自己的事情。这样可以缓解压力，减少争吵的机会。

坦诚和包容：与另一半在一起需要相互坦诚和包容。如果你有什么不满或者不喜欢的事情，可以适时地表达出来。同时也要包容对方的不足和缺点，这样可以建立相互信任和尊重的关系，减少争吵的机会。

总之，避免和另一半发生争吵需要建立良好的沟通和相互尊重的基础。通过分享日常生活、分担家务、尊重彼此的空间、坦诚和包容，这样才可以建立一个健康的亲密关系，减少争吵的机会。

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