被出轨后，总想看对方的手机，可是对方不让看，怎么办？
在后台收到了这样一则留言：
“老师，3个月前发现老公出轨了，我和他大吵了一架，最后事情不了了之，但是我现在心里还没过得了这个坎，总想着查他的手机。
可是他的密码改了，我让他告诉我，还问他是不是没断干净，心里有鬼。
他坚决否认，说不让看手机，只是因为那是他的隐私，哪怕是夫妻都不能窥探隐私，应该要保留空间。
这歪理邪说给我整无语了，我们现在总因为这个吵架，我觉得我有权利看他的手机，但是我该怎么才能看到他的手机呢？”
伴侣出轨回归后，该不该看手机呢？该怎么才能顺利看到对方的手机呢？
今天这篇文章就帮大家分析一下。
01
回归方：敞开自己，建立信任
被出轨方想看手机，回归方应不应该让ta看呢？
我认为是应该的。
对于出轨的一方来说，既然你已经选择了回归，就应该要和外界的一切暧昧保持清晰的边界，用行动给伴侣安全感，疗愈ta内心的伤痛。
包括但是不限于：分享手机的密码、在朋友圈发全家福的图片……
只有这样，你们过去的坎才能真正过去，你们不会只是凑合着在吵架、彼此消耗中过日子，对你们都不公平。
但是如果你只陷在自己的情绪里，觉得：
“我又不是犯人，凭什么一切都要被你监控”、“我犯了一次错，你就抓着不放了”、“疑神疑鬼，我正常和同事交流，问个早上好，你都抓着我不放，更不能让你看了”……
这种自我保护的行为，会持续消耗被出轨方对你的信任。
你想啊，被出轨方之所以会这样，和你曾经做过的事情有很大的责任，现在既然我们要去弥补对方受的伤害，让对方重新信任你，你就有责任做一些事情。
比如，把所有的东西，都敞开，让对方看到你的生活是规律的，对你的行踪了如指掌；主动去关心对方、问候对方、多去分享你的所见所闻，你的感受，增加两人的亲密度……
当你真的做到了这些，持续去做这些，对方反而对这个关系更有安全感，就不会紧紧地抓着你，因为一两件小事，动不动就情绪爆炸。
所以，对方想看手机，不是无理取闹，你也不应该用简单的“隐私”就搪塞过去。
如果你还想要和谐的、幸福的婚姻生活，这些事情，必不可少，需要你去做。
千万不要等着对方心灰意冷了，对关系彻底不抱希望了，要么浑浑噩噩过日子，你们的婚姻名存实亡，要么直接斩断和你的联系，转身离开……
02
过度解读，让夫妻剑拔弩张
回归方应该主动坦诚自己，把手机公开。
但同时我们这一边也需要注意一些事情，才能够让回归方更加愿意上交手机，做出一些行动主动来弥补过错。
比如说，除了一些“心里有鬼”的回归方，有很大一部分的回归方不愿意上交手机，是由于我们被伤透了心，变得非常的敏感，这导致了会过度解读对方的很多行为。
“他和客户打了几通电话，我们会质问这个电话号码是谁的，男的、女的？”
“他给朋友的朋友圈点赞，我们会问为什么不给自己点赞，为什么更关注别的女人……”
“他和女同事商量工作的事情，发了几朵玫瑰花，我们认定他们有了暧昧”
每当这个时候，我们很容易就暴怒了，和对方争执不休，逼着他问：“你们是不是有暧昧的关系？”
那对方很容易觉得“有嘴说不清”“你怎么那么多事”“你就是故意找茬”……
对方就会很抗拒查手机的这种行为，而我们会更加觉得他心里有鬼，两个人很容易围绕着手机开始吵架。
但其实，手机本身不是问题，是我们彼此的情绪，彼此不能够坦诚造成了更多的问题。
03
情绪稳定，正向地解决问题
越敏感，越不能让对方乖乖交出手机。
如果你想要看对方手机的话，第一点要做到的就是要保持情绪的稳定。
要做到这一点，不能仅靠意志力，在此之前，还有很多事情需要处理完。
毕竟，出轨就像是身上的一个伤口，不是简单的一句“我原谅你了，你回来和那个人断了关系，我们继续过日子”，就能掀篇的事情。
你们有没有分析婚姻为什么会走到今天？
以后该怎么调整关系模式，让双方都是舒服的，彻底杜绝这类事件？
有没有向对方表达你受伤的感受，让对方心甘情愿地意识到自己的错误，来弥补你……
只有当这些事情都被做完了之后，你的伤口才有了疗愈的可能，你的情绪才会相对稳定一些，不会那么敏感，那么容易发脾气。
当你越平静的时候，对方越愿意让你看自己的手机，因为他知道你不会无缘无故去找茬。
第二点，我们可以做的事情是用正向的方式表达自己的感受，引导对方规范行为。
比如，当我们发现了对方一些出格的行为的时候，怎么办呢？
我们可以向对方提问，去弄清楚是不是里面有什么误会；
又或者当我们看到一些暧昧的信息的时候，也可以学会正向地表达我们的感受，给对方树立边界，引导他规范自己的行为。
千万不要立刻就去质问对方，这种行为会引发对方的防御，两个人很容易打起来，对解决问题没有帮助。
如果你不知道该怎么做，才能不伤一兵一卒让对方主动来规范自己的行为；
又或者，你也处于被背叛的阴影之下，直到现在还时不时容易情绪崩溃，也不知道该怎么和对方谈“出轨”这件事，让两个人的关系往好的阶段发展。
欢迎私信我，让我帮你分析双方的心理，设计谈话和行为细节，让你对自己的婚姻，人生有很多的掌控力，从根源建立你的安全感。
end
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