佛山怎么跟男朋友沟通情感问题，佛山？

其实我们都一样，都在为了一些感情或者说是情绪上的问题在纠结，谈恋爱期间谁都会有各种矛盾发生的，都会吵架，但是在我遇到的各种情况当中，很少能有正确处理好的，导致走上了弯路

其实我和大家都一样，谁都有不知道该怎么办的时候，谁都有不知道怎么解决的时候，不被理解，不被接受导致矛盾重重的时候，只能自己去发现和潜心学习，并去深入研究各种人的心理状态以及想法才能让自己不断成长的

你是否也有为情感情绪苦恼的日子？

失眠，焦虑，烦恼，痛苦

你是否也有过这些问题呢？

对方给你带来的伤害，或者你们之间发生的问题，想一想你过去或者现在是否有这样的状态？

摆脱烦恼，掌握主动权，摆脱磨合期和倦怠期，直接走向升华期

以前为了对方情绪受到很大影响，要死要活的，感觉无法正常生活了

现在每天如胶似漆，摆脱了情感情绪问题之后，你和他的未来就已经走了捷径了

“相信我，看完这篇文章，你对两个人的思想认知会超出你的想象。我所写的这篇文章也是最受大家喜欢的文章。”

话不多说直接开讲！！！

沟通障碍-(爱怎么说出口)

相爱容易相处很难

激情期:最美好的时候,大概就是刚恋爱的时候,很新鲜而且也很新奇

磨合期:会发生很多矛盾,但是双方都怀着对双方的爱意度过磨合期

稳定期:两个人在心里长时间的磨合之后就会有很平淡但是很稳定的时期

倦怠期:好像对TA也没有这么喜欢,看到TA和别人在一起之后就会觉得TA不喜欢我了,自己是不是需要去找另外一个人了,很有不理智的小伙伴可能就去寻找新的恋情了,也有很多抵制不了诱惑的

升华期:两个人度过倦怠期之后会处于一个急速上升的阶段,而这个时期的爱情往往是超越激情期的

确认过眼神,你是对的人

很大的困难：我想表达的意思我已经很努力了,为什么他还是听不懂,比如女生说：你怎么不关心我,你老是在做这个事，可是你都不知道我要什么,男生说：我已经和你说过了我做这个是为了什么什么

沟通障碍的来源以及解决途径

1、沟通的过程(信息的传递顺畅与否)

2、沟通的目的(带来亲密或是制造疏离)

3、沟通的形式(怎么说怎么听)

（1）沟通过程

传递者所要表达的信息会受到环境,以及传递者的心情、个性、社交模式的影响,然后传递者会通过行动(公开的,能让人观察到的)来告诉接受者,这些都是对接受者的影响

隔阂:传递者想表达的信息和接受者认为自己获得的内容之间常常存在差异

就比如说一个女生下班回家了,这个女生很累,心情很低落,情绪也不是很好,然后回家看到自己的男朋友在沙发上玩手机,然后看到桌子上很多垃圾没有收拾,然后可能这个女生的意思就是说我很累,你能不能安慰安慰我,或者是说帮忙收拾一下家里,需要得到自己男朋友的关注,但就是这个她本来不好的心情，不好的情绪，导致她最后说的话就是：看你把家里弄得也不知道收拾一下，就知道玩手机，除了玩手机你还会干吗？然后这个时候男生的小情绪就上来了，他就会说你干嘛呀？你为什么那么喜欢管我啊，本来男生是可以哄这个女生的，但就是因为两个人的沟通的方式有问题，导致矛盾的冲突

指责与被指责一方的思想状态完全不一样的，而且男女之间的个性也很大的不同，就像刚刚说的那个男生如果他是大男子主义（平义词）的话，那可能就会感觉你在挑战他，从而导致问题的发生

每个人是不同的,但是沟通过程中一直会忘记

性格,家庭环境,生长环境

都是你和他之间的沟通影响

沟通中的不合理信念

我不说/已经做的很明显,对方也应该知道

我说的/表达很清楚,对方为什么还是不改/不做?

我们会通过沟通来达到控制对方的一种手段,从而来达到使对方改变的目的,很难通过沟通本身来实现控制的目的,但是我们可以通过沟通来交流信息,交流信息好了会有一个好处,会让两个人增进感情，这是毋庸置疑的，一旦交流信息好了，那么这个氛围就会很好，从而就会使得对方来做你喜欢的事情，来讨你的开心，从而更进一步发展

人和人的差别比人和猿都大！

良性沟通的第一步：

保持合理的期望（不期待别人和自己一样），理解并愿意接受对方和自己的差异

举个例子

一个男生交了一个女朋友，这个男生很喜欢这个女生，没过多久之后，他和女生说我想带你回家见我爸妈，来表达他对这个女生的爱意，来证明他是真的想和你在一起，而这个女生恰恰是那种比较独立和谨慎的，女生就会想，我和你交往才多久啊，是不是太快了，所以就拒绝了，但是这个男孩就非常的执着，过一段时间又提了这件事，他真的很喜欢这个女孩，女生又犹豫了，男生时间久了就会受挫，就会觉得这个女生是不是不喜欢自己啊，其实不然，这个男生用沟通达到的目的是劝说女生和自己回家，让爸妈看到得到肯定，但在这里女生是不同的，用这个方法不能改变女孩，女孩会觉得你和我太快了，我还没准备好

所以重要的是我们需要停下来去做一下沟通的情感上的交流，如果这个男孩能够更多地表达他对这个女生的爱意和喜欢，也许到了某一天这个女孩会主动提出要和他回家的

（2）沟通的目的

大家反省一下，你在沟通的时候是处于一个什么样的目的呢？

那很多人就会说了沟通肯定是让我们关系更近啊，那我就会提醒对方，那你是否有达到这样的效果呢？

我发现男生和女生在沟通的时候其实有不同的特点，那这些特点都会影响到他们之间沟通的效果

给大家举个例子

这个女生今天跟几个普通朋友在外面，然后这个女生可能说的话让几个朋友心里很不舒服，导致这个女生受到了朋友们的指责，这个女生就很委屈，然后就回到家和男朋友分享，这个女生就说：我明明今天说的没有错，我说的不是他们想的那个意思，但是他们偏偏要想是那个意思，男朋友就说：其实你这样说话的方式是有问题的，我觉得你可以改变一下沟通技巧，多提高一下自己的情商，这样会更好

然后这个女生就很委屈了，我明明都那么委屈了你还说我呢，也不知道安慰我，明明就不是我的错

大家注意看！！！——当我们沟通的时候，每当人在脆弱很敏感，有情感表达的时候，他所表达的东西，往往是自己内心很重要的东西，在这个时候需要的是什么呢？

大家想一想，在自己内心很受伤的时候，是希望一个拥抱呢还是希望一次指导，这个对于男生来说尤其重要，因为男生通常来说都是工具性思维

什么叫工具性思维呢？就是在沟通中都是有目的的，会迅速找出你在沟通当中或者做事当中的一个问题，我把这个问题给你指出来，这就是我帮助你一个很好的方式

但是对于女生来说与完全不一样，她和你说这个东西，不是想获得指导，而是想获得同理，而这个同理就是说需要你能够体会到我的难受和委屈，然后一个抱抱，一个安慰就好了

这就可以看到男生和女生在沟通过程中有非常大的差异，女生对于非言语信息尤其关注，但是男生对于言语信息关注

言语信息包含的是内容，而非言语信息包含的是一些语气，眼神，表情，和肢体动作

我们有的时候会发现，通常沟通不畅的，男生有很大责任，这不是责怪男生，只不过是需要提醒一下男生，凡事不要只在一个框架去思考，跳出这个框架，换位思考一下，关系这件事是非常感性的，所以沟通方面的亲密感是需要共同维护的

无论男女的差异有多么的大，人性中对亲密的渴求和满足途径都是一样的！

男生有的时候也会有内心受伤的时候，那这个时候也需要多和女生去倾诉你内心的一个想法，那这样去检验一下女生对你的一个态度，看看是否会展现出对你一个怜惜的感觉和态度，这就是你和对方的一个链接方式，不像平常你和对方说你做了什么事情啊，这个是没有任何链接意义的，同是男生在这个时候也需要去更多的表达你对女生的爱意啊，这里可能是要说一些比较肉麻的话啊，当然对于大部分男生来讲应该也还是很愿意说的，只有小部分男生可能会说不出口吧

在这个过程中女生就会感觉被滋养，但同时女生也要去理解男生的工具性思维，因为男生也是有一个好的出发点，他想帮你更好的处理好这件事情，只是出发点不一样才会导致那样的情况，所以只要双方在沟通过程中真正站在对方的立场上去理解对方为什么这样做的时候，你们的关系其实又近了一步，这样你们的亲密才有可能真正的发生

良性沟通第二步：

在对方表露自己的观点时，意识到TA想和自己亲近，对TA的表达保持兴趣和同理心

各位，请一定要记住一点！无论对方和你讲什么，你应该庆幸TA回来讲的那个人是你，而不是别人，这也证明对方很愿意向你打开心扉，你在对方心目中是有很重要的位置的，这个时候不要拒绝对方，慢慢做下来听TA讲，或者这个时候对方和你心里想的完全是不一样的

（3）沟通形式——影响彼此靠近的障碍

1、数怨并诉

同时谈几个问题，最关注的事情淹没很多沮丧事件中；偏离主题，使谈话不能在一个问题上维持足够久的时间

在亲密关系当中很沮丧的时候是否会有这种感觉呢？那什么时候会很沮丧呢？

我们来看这样一个例子

这个男生说女生你看前天的衣服都不洗，老是这样，这个女生就很不高兴，还有我都不想说你了，前几天和我朋友出去你竟然当着他们的面那么大声的和我讲话，还当场和我甩脸色，我多没面子啊，还有越想越气，之前去我家里也是这样，出门的时候你还说我爸妈不怎么样，你说你这些事情做得对不对

如果这些事情同时说出来的话就是数怨并诉的意思，我们来看这会让当事人感到什么，这个女生就会感觉到你是在指责我，你对我有很大意见，你是不是一直看我不爽，是不是已经积压了很久了啊，那这个男生也是越说越气，一次性讲出来，那这个时候也会越说越沮丧，那这个是男生所想表达的是什么呢？

这个男生所想讲的可能是，你看家里好乱啊，你的衣服可以整理一下，我比较喜欢看到家里干净整齐的样子，但是男生这个时候却采取了抱怨的形式，而且多个抱怨一起上，而这个是好女生则是get不到男生所要表达的那个点，感受不到男生所说的那个中心思想，只听到了无数个抱怨

大家想一想，你们是否也会出现这样的情况呢？

1、倾听障碍

对对方说的话仓促地给出结论，自以为是的突然改变想法；以消极的方式打断对方的谈话，让对方感受不到被尊重；以“是的，不过…”方式，对对方传递批评，抱怨

就像刚刚的例子，男生可能只说了一句你看你前天的衣服还没洗，男生还没说完他的意思呢，女生这个时候就突然插一句，你就是对我有意见，那男生这个时候就会情绪不好，导致下面的那个事情的产生

倾听者有很强的一个主观思想，所以会有阻碍出现导致无法判断出倾诉者的一个表达的意思

2、反向抱怨

避开对方关注的问题，只用自己的抱怨来应对对方的抱怨，而不是对对方所说的话来表示你说我的不好我也说你的不好

就像我们刚刚的的例子，男生说女生前天的衣服还没洗呢，这个时候女生就会说你也还不是一样，自己的袜子不洗还要我来帮你洗

双方抱怨的东西都是一样的，用自己的抱怨来应对对方的抱怨，在我们所有的沟通障碍里面，其实关于伴侣之间，特别是他们积累了很多数怨的人，他们通常会用这样的沟通方式，这也是杀伤力里很强的方式，其实在你们两个之间只剩下了抱怨，没有了其他温暖的场景，关系当中如果充斥着这样的场景，你会是怎么样的想法，你会对于这个人的沟通完全没有任何的兴趣

3、消极情感

以批评开场，攻击对方的人格和品德，而不是针对引起不满的具体行为

如果男生和一个女生讲什么事情，女生的反应是那就是你工作能力很差喽，男的就说你根本就不是一个女人，这样的攻击就上升到了一个品德和人格的阶段，说实话杀伤力是直戳灵魂的

当时我们可能在嘴边想去说的是，你怎么用这样的方式去处理这个事啊，这个方式不适合你的，男生可能就原本是想说，你能不能温柔一点，像个女生一点，可是最后却变成了那么严重的话

大多数情侣这样之后最后都会分手，因为这样的伤害太大很难去挽回，即使一次没分手，双方都会很小心，变成冷漠的感觉，开始保护自己，其实亲密关系就被冻结了

其实这四种方式都在以不同程度，不同方式在破坏着我们之间的亲密关系，因为我们在对于自己最亲近的人，往往没有了对普通人，对普通朋友那样的客气，我们很放肆，但恰恰是在那里需要我们更多的投入

那么我们该怎么应对呢？

良性沟通第三步——掌握适宜的沟通技巧

1、精确表述（说）

详细具体地指出对方让自己不悦的特定行为，用第一人称来表述：“你刚才……，我现在觉得很生气。”替代“你知不知道你有多过分？”

我们需要精确到对方哪件事让你觉得不舒服，我们试着用第一人称

比如说：你刚刚说我前天的衣服都没有洗，你让我很生气，很委屈，因为平时我都是在很认真的在收拾

这样讲的话，你们会不会觉得对方在和你讲的时候也没有那么强的指责的意味，她只是在说他受伤后的感觉，这样的话就完全替代了“你知不知道你有多过分？”这句话是有指责的含义的，那这样替代之后就会很安全

2、积极倾听（听）

用自己的话复述接收到的信息，给对方机会来确认是否是他想传递的信息：“你说不想和我出去是因为不想和我在一起吗？”替代“你就是不想和我在一起。”

【检验自己感觉到的是不是真的：“你是不是觉得我伤害了你？”】

我发现关系很好的伴侣之间常常就会有这个一个情况，“你刚刚说的是不是这个意思啊，这样我就懂了”，“这样的话那我刚刚理解错了”那这样的话就是给到了对方机会来确认是不是他所说的那个意思，这是非常重要的

3、守礼镇定（态度）

认为对方的愤怒是TA思考问题的一种方式，比认为对方是强词夺理、自私而带给你的伤害要小很多

怎么能做到呢？我们要运用一种思维方式，我怎么理解对方说的话，或者怎么理解TA现在的这个不太好态度，我们要尝试把我们的思维导向引入很积极的地方，这样才会觉得很舒服

我们不来看亲密关系当中是怎么做的，我们去理解这是属于对方的一个表达方式，而不是他本身存在的问题，我们需要思考的是可能是他的这个表达方式存在问题，那这也是需要他去成长和学习的地方，听起来要比去否定TA这个人要温和很多

这样做的话你不仅是去帮到了对方，也帮到了你自己，因为很多亲密关系当中的感受都是我们自己创造出来的

那如果说有一个真的是很糟糕的人，还要不要和TA沟通呢，那如果说你是真的想和TA在一起，是真的很爱对方的话，那你可以试着，在对方对你发脾气的时候，你试着用很温柔的眼神去看对方，不要和TA生气，发自内心的温柔，对方能感受到的，那么绝大部分人都会觉得很感动，TA就会想就算我还是这么糟糕，TA还是想和我在一起，不生我的气，其实我很珍惜TA，那这种感觉出来之后就会促进你们的亲密关系，这样你不仅帮到了TA，也帮到了你自己

所以我们看到沟通当中我们用怎么样的的方式，其目的都是让我们处于良性的状态里面，因为这是属于我的一份关系啊，之后我会很快乐，我会很幸福，你做这份沟通不仅是为了对方，更多地是为了你自己

最后送给大家一句话，来自电影《one day》

I need to speak to someone,

Not some one,you.

我就是想找个人说说话，不是找个人

就是想和你说

——《one day一天》